Body Mind Release

We kunnen verschillende klachten in ons leven ervaren, op lichamelijk, mentaal en sociaal gebied. Een deel van deze klachten is tijdelijk en verdwijnt uiteindelijk vanzelf. Dan zijn er de serieuze hulpvragen, waarbij er in therapieën en behandelingen vaak wordt gekeken naar de symptomen en hoe je hiermee om moet gaan. De daadwerkelijke oorzaak van deze symptomen wordt dan onvoldoende aangepakt waardoor je merkt dat de klachten misschien tijdelijk verdwijnen maar uiteindelijk weer terugkomen.

Wist je dat hoe jij je voelt, denkt, handelt en hoe je jouw leven ervaart voor 95% wordt bepaald door de ballast die je bij je draagt? Deze ballast bestaat uit beperkende overtuigingen, gevoelens en angsten. Body Mind Release is een bijzondere en unieke methode, ontwikkeld door Hans de Waard. Deze methode zorgt ervoor dat jij je ballast kunt loslaten, en daarmee ook de levensklachten die je ervaart. Het is een traject van 7 persoonlijke sessies waarin ik je begeleid en je alles leer om zelfstandig met deze methode te werken. Het is een tool die je de rest van je leven kunt blijven gebruiken.

“Alles wat je aandacht geeft groeit”

Daarom gaan we tijdens het traject “niet praten maar doen”! Aan de slag op een praktische en laagdrempelige manier. Dat is waar Body Mind Release over gaat.

Je hebt:

• last van stress en spanning;
• negatieve gedachten en/of piekert veel
• het gevoel snel overprikkeld te zijn
• last van angsten en/of paniek
• het gevoel vast te zitten in je leven
• last van afhankelijkheid van anderen
• weinig energie
• last van overspannenheid of burn-out
• sombere of depressieve gevoelens
• last van klachten die bij hooggevoeligheid horen
• last van fysieke klachten

Je wilt:

• meer zelfvertrouwen
• meer rust ervaren
• meer energie
• positiever in het leven staan
• meer genieten van het leven
• meer vrijheid voelen om jezelf te zijn
• stappen vooruit durven zetten
• beslissingen durven nemen

en ben je bereid om 100% zelfverantwoordelijkheid te nemen?
Dan kan het Body Mind Release traject jou zeker helpen!

Het traject bestaat uit 7 persoonlijke sessies, dit kan live of via Zoom. Er zit een duidelijke opbouw in, zodat je stap voor stap jouw ballast kunt loslaten. Elke week hebben we een sessie waarin we de voortgang testen en geef ik je weer nieuw ‘huiswerk’ waar je zelfstandig mee aan de slag kunt.

Voorafgaand aan het traject ontvang je een persoonlijk werkboek. De oefeningen doe je twee keer per dag en kosten je 10 à 15 minuten.

In de 1e sessie bespreken we welke klachten je op dit moment ervaart en krijg je inzicht in de oorzaak van deze klachten. Vervolgens wordt er een plan opgesteld met duidelijke doelen. Ik geef uitleg over de loslaatmethode, zodat je die week meteen aan de slag kunt met het loslaten van beperkende gevoelens en overtuigingen.

In de daaropvolgende sessies kijken we naar welke beperkende overtuigingen, die horen bij vecht- en vluchtgedrag, en welke angsten je mag loslaten. Daarnaast ga je ook positieve gevoelens terughalen, die je tijdens het opdoen van de ballast, bent verloren. Gaandeweg het traject leer ik je ook hoe je uiteindelijk zelf kunt gaan herkennen wat je mag loslaten en terughalen.

In de 6e sessie leer ik je zelfstandig te herprogrammeren. Deze tool kun je de rest van je leven blijven gebruiken op het moment dat je ergens tegenaan loopt en om steeds verder te komen in je persoonlijke groei.

In de 7e sessie ronden we het traject af. Eventuele nazorg zit inbegrepen.